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做爱最好的运动方式

时间:2019-09-05 15:36

  你不喜欢运动?下了班回到家往沙发上一躺,抱着遥控器哪儿也不想去?其实也无妨,这里也许有一种运动适合▪…□▷▷•你,它充满趣味又健康身心,那,就是性爱运▼▼▽●▽●动。

  去年,英国的一家媒体做过一项关于“你最喜爱的▲●…△运动”的调查,结果是“性爱运动”高居亚军。英国人早就提倡“性爱运动”,并把规律性爱运动形容得无所不能,“世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹,甚至防癌?就是规律性爱”。

  性爱果真有如此神奇吗?南宁市性健康专家吴得生也给了肯定的回答。他说,健康的血液、健康的心脏、健康的身体、光亮的容颜,以及一个冷静和温驯的头脑,统统都要拜性爱所赐。”性爱是最好的运动之一”这一荣誉当之无愧。

  有人把床上运动叫做性爱大战。这又有些过了。是大战,必是你死我活,双方拼尽全力,以至一场战斗下来,大汗◇…=▲淋漓。吴得生认为,大汗淋漓的性爱对身体不利,要找准原因,尽早调节。一次◆●△▼●性▼▲爱,高潮过后,双方微微出汗,这是最合适的运动量。另外,有一个小细节不能忽略:运动过后,一杯★△◁◁▽▼茶一段软语一个小憩,是最好的“爱后小食”,就像早操结束部分的整理运动。

  性爱是一种心情◁☆●•○△运动,不但要有一定的体能,还要有美好的心境。它的能量,非一般体育运动所能比。

  从体能上来说,在寒风刺骨的冬天,性爱这种热辣辣的运动,不但可锻练身上每组肌肉,更能消耗卡路里。美国宾夕法尼亚医学院的一项研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内•●相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。还有人经过实验发现,一次热情奔放的性生活,与中速骑自行车一公里所消耗的热量差不多。

  性爱不但可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱得到活◇•■★▼动,而且对人的血液循环、性激素分泌、精神的放松以及缓解疼痛、美容、增进夫妻感情都有不可小视的作用。

  性爱时由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了血液循环,使静脉保持很好的可塑性,让血管充分打开并收缩自如,增强心脏功能和肺活量。血液循环的加速,还能均衡新陈代谢,排出身体毒素,让皮肤光洁细嫩。

  男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,这种激素的作用是维持男性的特征。在做爱期间,特别是在性高▲★-●潮和前,体内能自然释放的该激素比平时高3~5倍,所以在西方,很多男性不用吃◇=△▲药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。

  性爱还能最大限度地刺激女人产生雌性激素,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,是女人保持青春的最根本的保证。性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  体育运动对大多数人来说,是需要坚持的,因而总有痛苦的成分。而性爱无异▲=○▼是一件令人愉悦的运动。这种运动使人兴奋,让人心情得到完全放松。良好的情绪也是长葆青春的另一个秘诀。性爱有规律的人,皮肤的色泽、身体的弹性、肌肉的丰满度、面部的精神、心理的承受力等等方面都比性爱少的要高出许多。

  同时,较之跑步、骑自行车等有氧运动而言,性爱更富趣味性和变化性。尝试不同体位的做爱方式,是不少年轻夫妇乐此不疲的爱好,这一爱好得到专家的肯定。男人的宝贝粗细长短不一,女人的私处深浅大小各有千秋,这一阴一阳的搭配,怎样的体位才是最好的运动方式,因人而异。可以在尝试中找到最适合自己的★▽…◇几种方式,然后相对固定。

  在性爱方◆▼面,男人似乎比女人更幸运,因为性高潮的获得,对绝大多数男人来说,易如反掌。而绝大多数女人对性高潮的获得,并非易事。

  可是,专家说,性高潮时产生的能量却是无与伦比的。性高潮会释放出一种名为“脑内啡”的化学物入脑部。脑内啡是一种“开心荷尔蒙”,不但能令人平静下来,还能够刺激免疫系统细胞对付疾病,包括癌症。性高潮又会加速血液循环,帮助身体排走有害的毒物。性高潮还会在血液中释放出止痛素,纾缓因为伤风和长期痛症等症状,额外产生的雌激素和睾丸素又能有益骨骼和肌肉,令人由内而外都感觉良好。这些荷尔蒙分泌增加可令头发分外亮丽,肌肤特别幼细。如果有人担心皱纹,性高潮更可防止皱纹加深哦。

  吴得生说,性爱是一项双人运动,就像羽毛球的双打,需要两个人默契的配合。一个眼神,一个动作,一声呼唤,对方都能心领□◁神会,在获得身体锻炼的同时,还能增进夫妻间的感情。

  如果一个女人感觉自己的男人总是对性爱乐此不疲,那么恭喜你,你的男人身体健康,并且充满活▪▲□◁力。如果你的女人平常端庄,一旦投入战斗,就“放浪形骸”,那么也恭喜你,你的女人不但身体健康,而且还非常爱你。

  苍蝇乐队的成员无一例外都是瘦子,他们高唱“我从来不刻意锻炼我的身体,因为做爱是我惟一的运动。”看来和谐的性生活是乐队成员的健美秘方,同时艺术家特有的敏感和执著,让他们成为了优秀的“运动赛手”。

  作为一个文字工作者,发胖的几率大于常人,因为他们需要长期伏案,并且饭局不断。石康之所以不是一个胖子,主要是擅长在音乐的律动下运动。在《支离破碎》一书中,他这样写到,“我们常常边听音乐边做爱,张蕾对做爱的要求完全遵循音乐的要求,如果是流行歌,那么一混就完,如果是爵士,就得飘忽不定,如果是古典音乐,那可就复杂了——交响乐要气势如虹,小提琴就必须婉•☆■▲转缠绵,钢琴要诗情画意,四重奏得表现出四个男人的形象,像小品之类的东西对付起来没问题,但交响乐确实叫我捏一把汗,不提模拟一个乐队一百多人轮番跟她做爱的难度,单是那一小时左右的演奏时间也叫我无法应付。”——石康就是这么变瘦的?

  这个风度翩翩的男人,是一个总管不住自己裤子拉链的家伙。他不但完成了本职工作,在职场上驰骋拼杀,在业余时候也不忘加强锻炼。和莱温斯基的“比赛”被媒体热炒之后,又有几名女选手宣称和克林顿有过激烈的性爱运动,甚至有人认为他是“运动”狂。如果我们不站在道德法庭的角度,那么得出的结论△▪▲□△就是,克林顿的身材和他钟爱的运动也有直接的关系。(晓月)

  很多人以为,戴上安全套就可以“安枕无忧” ,可以避免染上梅毒、淋病、等性病。这种错误认识恰是造成自己染上性病的重要原因。

  医学专家指出:作为避孕手段,安全套若使用正确,基本上可以达到100%的避孕成功率,但若作为预防性病的工具,它的成功率就远不如人们所期待的那样。安全套对于艾滋病,预防成功率仅有84%,预防淋病的成功率只有56%左右,而预防尖锐湿疹的成功率几乎等于零。因为安全套不是一个密不透风的膜,应该说只是一个橡胶网,像精子▷•●这些较大的细胞是无法通过的,但是于支原体,衣原体、细菌等在高倍显微镜下才能看到的很微小病毒颗粒,它的作用就是非常有限的了。

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